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भोजन करने के बाद बिलकुल न करे ये गलतिया पड़ सकता हैं सेहत पर बुरा असर

May 05, 2022Comments Off on भोजन करने के बाद बिलकुल न करे ये गलतिया पड़ सकता हैं सेहत पर बुरा असर

डेस्क रीडर टाइम्स न्यूज़
गर्मी के बढ़ते तापमान के चलते अधिकतर लोग सुबह से रात भर में तीन चार बार नहाते हैं। ऐसे में कुछ लोग ऐसी गलती कर बैठते जिससे काफी दिक्कते होती हैं . रात में खाना खाने के बाद नहाने वाले लोग घर में बीमारियों को दावत देना होता हैं .खाने के बाद नहाने की आदत आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती हैं . इससे वजन का पड़ना व एसिडिटी या कब्ज की शिकायत हो सकती हैं .

खाना खाने के बाद बिलकुल न नहाएं:
चाहे सुबह का नाश्ता हो या फिर रात का डिनर आपको तुरंत खाने के बाद नहाना नहीं चाहिए ऐसे करने से आपको कब्ज की शिकायत हो सकती हैं .

भोजन के बाद कभी न खाए फल:
अधिकतर लोग खाना खाने के बाद फल खाते हैं .ऐसे लोगो को बता दे कि ऐसा करके आप अपना नुक्सान कर रहे हैं .

खाना खाने के बाद स्मोकिंग करना:
आपने देखा होगा कि कुछ लोगो को खाने के बाद स्मोकिंग की आदत होती हैं .लेकिन ऐसे लोग सावधान जाए क्योकि आपका वजन बढ़ सकता हैं .

खाने के तुरंत बाद लेट जाना:
चाहे दोपहर का खाना हो या रात खाना कुछ लोग तुरंत ही खा कर सो जाते हैं .ऐसे आपकी बॉडी ठीक तरह से भोजन नहीं पचा पाती हैं .और जिससे पेट का हाजमा ख़राब हो जाता हैं .इसलिए खाना खाने के 10-15 मिनट वॉक करनी चाहिए .

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