सेहत का खजाना रोज खाइए गुड़ और चना ,

रिपोर्ट : डेस्क रीडर टाइम्स
गुड़ सबसे पुरानी और सबसे हेल्दी मिठाई है। इसकी मुंह में घुल जाने वाली मिठास के कारण आज भी गांव-देहात में इसे मिठाई कहा जाता है।गांव में आज भी लोग सुबह के वक्त गुड़ और चना खाना पसंद करते हैं कि गुड़ सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता बल्कि यह आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। खासतौर से अगर इसके साथ चने खाए जाएं तो इनके स्वास्थ्य लाभ डबल हो जाते हैं। आइए एक आयुर्वेद विशेषज्ञ से जानते हैं गुड़ चना खाने के फायदे। साथ में यह भी कि गर्मियों में कैसे लिया जाए इस सुपरफूड का लाभ। गुड़ और चाना का हर रोज सेवन करने से शरीर को मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाता है। इससे वेट लाॅस में मदद मिलती है। इसके अलावा गुड़ और चना के सेवन से पेट के आसपास का अतिरिक्त फैट भी घट जाता है। गुड़ आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है। रोजाना इसके सेवन से आयरन और हीमोग्लोबिन की कमी भी पूरी हो जाती है।

इन दोनों चीजों के नियमित सेवन से कई बीमारियों से बचा जा सकता है क्योंकि चना कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होता है वही गुड आयरन और पोटेशियम जैसे तत्वों का अच्छा सूत्र माना जाता है या हड्डियों दिल पाचन खून की कमी और वजन संबंधित नाम बीमारियों को दूर भगाता है इसमें और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो दिनभर तरोताजा एनर्जी रखते हैं .